節電の夏には、暑さに負けない体作りをd(^^*)

今年の夏は、いつもと違う夏になりそうですね。
まさに、今年は、節電の夏になりそうです。
たとえ、昨年のような暑さではないと言われていても、やはり夏の暑さは、毎年のことですから、はっきり言って、きびしいと思います。

それを耐え抜くために体作りをしていくべきですね。
電力不足に伴う夏場の節電において、熱中症のことが懸念されています。
暑さが本格化して、そこから体を作るのではなく、今のうちから適度な運動で、汗を流し、「暑さに強い体作り」を始めることが重要なのではないでしょうか。

では、どんなことをすればいいかというと、今の時期に、ジョギングなどで少し汗をかくくらいの運動を始めたらいいそうです。

1日約30分を週に3回程度、4週間ほど続けるといいということです。

今乃うつにやっておけば、結構暑い夏の時に、体力が温存できるかもしれません。
健康のためにも、ぜひ必要かもしれません。